La posizione di guardia è una delle tecniche più importanti nelle arti marziali e nella difesa personale : Mantieni le braccia rilassate ma pronte ad agire: le braccia dovrebbero essere piegate leggermente, con i gomiti vicino al corpo. Questo ti permetterà di difenderti rapidamente in caso di attacco. Tieni le Leggi tutto…
Non sottovalutare il footwork, ovvero il lavoro di base dei piedi. Questo è fondamentale per mantenere l’equilibrio del corpo e fornire la leva necessaria per le azioni di spinta e controllo. Inoltre, è essenziale per l’applicazione corretta delle tecniche difensive e offensive. Aspetto essenziale nelle discipline marziali, sportive e nella Leggi tutto…
Conoscere la biomeccanica è essenziale per migliorare la tecnica dei tuoi colpi nelle arti marziali e sport da combattimento. Una comprensione approfondita dei principi biomeccanici aiuta ad aumentare la potenza, la precisione e la velocità dei tuoi colpi. Ecco alcuni suggerimenti per colpire con efficacia e potenza: Mantieni una postura Leggi tutto…
SEN, GO NO SEN, SEN NO SEN, SEN SEN NO SEN, TAI NO SEN rappresentano diversi approcci e strategie che possono essere adottati durante uno scontro o un combattimento. Sono concetti fondamentali nella pratica delle arti marziali giapponesi e non solo, ma anche nella vita quotidiana ci insegnano a essere Leggi tutto…
Il Krav Maga risponde a criteri quali l’efficacia e la rapidità con cui si arriva al risultato desiderato, che spesso è la neutralizzazione definitiva dell’avversario, prima che questi possa diventare una minaccia, con tecniche che vanno da pugni a leve articolari, a calci e proiezioni. Si punta prevalentemente a zone Leggi tutto…
KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU (IL KARATE SI PRATICA TUTTA LA VITA) HITOTSU, JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO“Impegnati a raggiungere la perfezione del carattere” HITOTSU, MAKOTO NO MICHI O MAMURU KOTO“Persegui la via della sincerità” HITOTSU, DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO“Rafforza instancabilmente lo spirito” HITOTSU, REIGI O Leggi tutto…
Niju kun è un termine proveniente dall’arte marziale di Okinawa che si traduce letteralmente come Le venti (niju) regole (kun). Create da Gichin Funakoshi verso la fine del XIX secolo, esprimono i venti principi ai quali tutti gli studenti di Karate Shotokan sono incoraggiati ad ispirarsi nella vita, praticare ed Leggi tutto…
Shotokan Lo Stile Shotokan (松濤館流 Shōtōkan-ryū) è uno stile di karate, nato dall’incontro di varie arti marziali, codificato dal Maestro Gichin Funakoshi (1868-1957) e da suo figlio, il Maestro Yoshitaka Funakoshi (1906-1945). Il Maestro Gichin Funakoshi è universalmente riconosciuto per aver esportato e diffuso il karate dall’isola di Okinawa Leggi tutto…
DPI è un sistema di difesa personale che si basa su tre principi fondamentali: prontezza, consapevolezza e tempestività. Per applicare correttamente questo sistema di autodifesa, è importante: Essere pronti ad utilizzare tecniche semplici ma efficaci; Essere consapevoli e riconoscere quando e quali azioni di difesa intraprendere in situazioni di pericolo, Leggi tutto…
Sistema di combattimento creato dal Maestro Imi Lichtenfeld, tradotto in italiano vuol dire “combattimento a corta distanza” o “lotta a contatto”. Imi nasce a Budapest in Ungheria il 26-05-1910 e cresce nella città di Bratislava capitale della Slovacchia, dove esercita varie attività fisiche, principalmente la ginnastica e partecipa ai corsi Leggi tutto…